Как предотвратить старение кожи за 6 ходов

Старение кожи можно предотвратить, просто следуйте нескольким простым правилам и установите движения, которые позволят вам всегда чувствовать себя молодым.

Элизабет Хёрли, Наоми Кэмпбелл и Моника Беллуччи: что общего у этих трех женщин? Не просто большое обаяние, но и отличная кожа. Пройдя мимо дверей, эти топы и актрисы решили еще больше позаботиться о своей красоте, установив рутину красоты, которая дает потрясающие результаты. Для достижения сияющего цвета лица и персиковой кожи требуется всего несколько шагов. Вот наши 6 ходов для идеального антивозрастного действия!

1. Спорт — это кажется банальным, но физические нагрузки полезны не только для организма, но и для кожи лица. Это происходит потому, что увеличивает насыщение тканей кислородом и помогает бороться с морщинами. Тебе не нужны долгие сеансы в спортзале, только 30 минут ходьбы каждый день.

2. Эксфолиация — кожа нуждается в небольшом баловстве, чтобы быть сияющей. Поэтому эксперты рекомендуют отшелушивающий пилинг раз в неделю. Нет необходимости идти к косметологу, вы также можете сделать это дома, используя натуральные ингредиенты, такие как мед, соль или сахар. Таким образом, вы избавитесь от остатков макияжа и кожного сала, для тонизированного и красивого лица.

3. Питание — поговорка «мы есть то, что мы едим» относится особенно к коже, органу, который больше всего страдает от плохого питания. Всегда обращайте внимание на то, что вы кладете на стол, ограничивая потребление продуктов, слишком богатых жиром и сахаром, в то время как свежие фрукты, овощи и семена, богатые клетчаткой, водой и витаминами, идеально подходят для хорошего самочувствия кожи.

4. Защита от солнца — Ультрафиолетовые лучи вредны для кожи и действуют хитро, даже когда солнце покрыто облаками. Вот почему важно использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда мы выходим из дома. Солнцезащитный крем должен всегда подходить для вашего фототипа и не менее 15.

5. Плохие привычки — плохие привычки — враг кожи. Поэтому избегайте сигарет, алкоголя и нездоровой пищи, старайтесь регулярно засыпать и всегда увлажняйте лицо. Таким образом, вы всегда будете выглядеть молодо и красиво.

6. Вода — лучший союзник для красоты кожи, несомненно, вода. Не просто пейте его (не менее 2 литров в день), но и распыляйте на лицо в течение дня, особенно летом.