Может ли прослушивание музыки помочь вам работать лучше?

Есть много людей, которые любят слушать музыку во время работы, и я, безусловно, один из них. Я считаю, что это помогает мне больше сосредоточиться на поставленной задаче. Конечно, я могу представить, что есть люди, которые слушают музыку, потому что это помогает им НЕ сосредотачиваться на своей работе.

На https://soundbaza.net/1210-mona-songz-akha-pod-disko.html можно слушать песню «Mona Songz, Akha — Под диско» онлайн.

Хотя может быть много причин слушать музыку на рабочем месте, действительно ли это может повысить вашу производительность?

Мы знаем, что музыка может изменить ваше настроение. В фильмах уже много лет используется музыкальное сопровождение, чтобы создать нужное настроение для сцены. Иногда вы почти не замечаете музыку, но очень восприимчивы к передаваемому настроению. Так можем ли мы использовать музыку, чтобы создать себе «продуктивное» настроение?

Исследования, похоже, подтверждают такое утверждение. Например, исследование, в ходе которого 75 из 256 работников крупной розничной компании получили персональные стереосистемы для ношения на работе в течение четырех недель, показало 10-процентное увеличение производительности труда владельцев наушников. Другое подобное исследование, проведенное исследователями из Университета Иллинойса, показало увеличение на 6,3% по сравнению с контрольной группой без музыки.

Итак, если мы признаем, что музыка действительно повышает продуктивность, имеет ли значение, какую музыку мы слушаем? Вся ли музыка имеет одинаковый эффект или определенные типы лучше подходят для определенных обстоятельств?

Если ваша цель — повысить концентрацию, то рекомендуется музыка с постоянным, легким ритмом и легкими мелодиями. Говорят, что они хороши для тех, кто пытается учиться, поскольку они помогают вам ускорить чтение, чтобы помочь сосредоточиться и запомнить. Прекрасным примером считается музыка барокко, особенно произведения Вивальди, Баха и Генделя.

Рок-музыка может иметь аналогичный эффект. Согласно отчету в журнале «Нейронаука о поведении и физиологии», Российская академия наук обнаружила, что способность человека распознавать зрительные образы, включая буквы и цифры, повышается быстрее, когда на заднем фоне играет рок или классическая музыка.

Если вы стремитесь быть более продуктивным за счет расслабления, вам может быть интересно узнать, что исследования показали, что музыка с оптимистичным ритмом может снизить уровень гормона стресса на целых 41%.

Некоторые из наиболее разрекламированных исследований того, повышает ли прослушивание музыки продуктивность, были сосредоточены на том, что было названо «эффектом Моцарта». Термин получил свое название после того, как исследование показало, что студенты колледжей лучше решают математические задачи, слушая классическую музыку. Эффект от прослушивания Моцарта, по-видимому, не ограничивается и людьми. Очевидно, коровы будут давать больше молока, если играть Моцарта.