Когда пить сывороточный коктейль

Для многих бодибилдеров и спортсменов протеиновые добавки — это образ жизни. Просто невозможно достичь того количества белка, которое необходимо организму для роста во время тренировок, просто за счет диетических источников пищи. Форсирование проблемы приведет к очень нездоровой и несбалансированной диете. Хуже того, если спортсмены, о которых идет речь, попытаются восполнить дефицит белка, используя исключительно мясо, вместо, например, бобовых или сои, они могут остаться с очень высоким потреблением жиров и холестерина.